Hadapi Masalah dengan Santuy, Coba Terapkan 5 Tips dari Ajaran Stoic Ini

 

Ilustrasi, sumber foto: Pexels.com/Armin Rimoldi

Filsafat Stoic, merupakan ajaran filosofis yang telah ada di Yunani sejak abad ke-3 SM yang dibawa oleh Zeno of Citium. Namun, meski begitu ajaran tersebut masih sangat relevan untuk dipraktekkan saat ini. Filsafat Stoic merupakan filosofi yang menyatakan bahwa manusia harus selaras dengan alam, dimana manusia sebagai makhluk yang diberkahi akal harus dapat menggunakan nalar dalam segala aktivitasnya. Aliran ini mengajarkan kita untuk memandang segala sesuatu yang terjadi secara proporsional dengan akal, bukan dengan emosi yang berlebihan.

Begitu juga dalam menghadapi masalah. Nah, berikut ini 5 tips yang bisa kamu lakukan dalam menghadapi permasalahan para filsuf Stoic.

1. Lihat masalah dengan jernih

Sumber foto: Pexels.com/Andrea Piacquadio

Dalam menghadapi masalah, kamu harus melihat masalah dengan jernih. Misalnya, kamu baru saja putus dengan pacarmu, itu masalahmu, yaitu hubunganmu harus berakhir. Lihatlah dengan penalaran yang jelas, kamu tidak perlu menambahkannya dengan pernyataan yang tidak logis dan hanya berdasarkan emosi, misalnya "karena aku sudah putus hidupku berakhir" atau "aku memang burik gak ada orang di dunia ini yang mau sama aku", lihat pernyataannya. apa yang terlintas di benakmu apakah itu logis atau tidak?

Lihatlah masalahmu apa adanya, melihat masalah apa adanya akan membantumu menemukan solusi alternatif. Selain itu juga bisa membuat kamu tidak terbawa emosi dari masalah yang kamu hadapi.

2. Terima masalah di luar kendalimu, tetapi kamu memiliki kendali untuk menyelesaikannya

Sumber foto: Pexels.com/Sam Lion

Dalam ajaran Stoic terdapat dikotomi kendali, yaitu segala sesuatu dibagi menjadi dua, ada hal yang berada dalam kendalimu dan ada hal yang berada di luar kendalimu. Yang dalam kendalimu hanya pikiran, perasaan, dan tindakan atau upaya yang dapat kamu lakukan saat ini, dan selain itu semuanya sebagian besar di luar kendalimu, terutama peristiwa yang akan kamu alami. Misalnya, kemacetan lalu lintas, pacarmu selingkuh, dosen kamu killer, dll.

Jadi bisa diartikan bahwa masalah yang akan kamu hadapi dari peristiwa yang muncul berada di luar kendalimu, dan kamu tidak memiliki kendali atasnya, jadi kamu harus menerimanya. Nah setelah kamu menerima masalah yang kamu alami, kini saatnya kamu fokus pada apa yang ada dalam kendali kamu yaitu menyelesaikan masalah dengan tindakan apa yang akan kamu lakukan. Dengan begitu kamu bisa fokus dalam memecahkan masalah daripada terus-menerus mengeluh mengapa masalah itu menimpamu.

3. Sadarilah bahwa pikiranmulah yang menentukan sesuatu hal menjadi masalah

Sumber foto: Pexels.com/Ivan Samkov

Apakah kamu sadar? Bahwa pikiranmu benar-benar menentukan suatu peristiwa menjadi masalah atau tidak. Misalnya ada orang yang menganggap tidak punya pacar itu masalah, tapi di sisi lain ada orang yang santuy menghadapinya.

Sekarang, dalam ajaran Stoic tidak peduli seberapa buruk atau baik apa yang terjadi pada dirimu, sebenarnya kamulah yang menentukan emosi dan pikiranmu apakah itu positif atau negatif. Jadi dalam menghadapi masalah daripada memutuskan untuk mengeluh atau stres, kamu bisa memutuskan untuk mengarahkan keadaan pikiran dan perasaanmu agar tetap tenang dan berpikir jernih.

4. Sadarilah bahwa masalahnya adalah skenario semesta yang membuatmu lebih baik

Sumber foto: Pexels.com/Andrea Piacquadio

Masalah itu normal, dan dalam ajaran Stoic di mana kita harus selaras dengan alam kita harus menerima apa yang mungkin terjadi pada kita, karena kita adalah bagian dari alam.

Jadi masalah yang mungkin terjadi adalah sesuai dengan skenario, dan telah melalui serangkaian peristiwa yang akhirnya memantaskan itu terjadi pada kamu. Di balik masalah itu pasti membawamu pada peristiwa baru yang membuat dirimu memiliki pengalaman baru yang bisa menjadi pembelajaran.

5. Lihatlah masalah yang kamu alami dari perspektif yang lebih luas

Sumber foto: Pexels.com/nappy

Peristiwa yang terjadi pada kita adalah bagian dari peristiwa alam semesta. Dalam melihat masalah, lihatlah dari perspektif yang lebih luas. Misalnya, jika kamu kehilangan Rp 50.000 hari ini, daripada yang kamu mengeluh, coba lihat dari sudut pandang lain.

Bahwa ini hanya salah satu peristiwa kecil yang terjadi pada dirimu hari ini, lihat betapa banyak hal baik yang kamu dapatkan hari ini, lihat bahwa kamu masih diberi kesempatan untuk hidup, makan, memiliki tempat tinggal, yang patut kamu syukuri daripada hanya satu peristiwa masalah yang kamu alami.

Situs Bolatangkas Online | Bandar Tangkas Online | Agen Bolatangkas Online | Tangkasmu